Cours de Yoga
Tout nouveau ! démarrage du projet lundi 26 mai 2025
Le yoga, discipline ancestrale originaire d’Inde, vise à créer des liens. Unir le corps et l’esprit, l’effort et le relâchement, le soi et les autres. La pratique se fait par des asanas (postures) pour un travail du corps – souplesse, force, équilibre -, accompagnées de pranayama (contrôle du souffle) et de dharana (pratiques de l’attention) pour un travail de l’esprit – présence, observation, ressenti. Le yoga va à la recherche de l’effort juste, entre défi et douceur, qui s’appliquerait autant sur le tapis de yoga que dans la vie.
Avec Alexandra, physiothérapeute et professeure de yoga certifiée alliance USA 2016
Yoga Tout doux
Lundi matin 8h30 , pour s'initier au yoga, pour démarrer la semaine en douceur, et aussi pour des personnes plus âgées, blessées, en situation de handicap ou en souffrance. Postures, pratiques de l'attention et travail du souffle.
Yoga Underground
Mardi midi 12h, pour une pratique de yoga plus dynamique, tournée vers le mouvement, le renforcement, les assouplissement, le développement de l'attention et les pratiques respiratoires.
25.- le cours unique
100.- une carte pour 5 cours
Cours d'essai gratuit
S'annoncer par whatsapp le jour avant
Alexandra 077 439 32 61
Alexandra pratique le yoga depuis 2011, s'est formée d'abord à Sion avec Stéphanie Fellay, puis chez Jean Lechim à Lausanne. Elle a passé plusieurs mois en Inde en 2016 pour parfaire sa pratique et passer un Yoga Teacher Training à Mysore, Bengalore. Sa pratique mélange des styles de yoga Iyengar, du Hata Yoga, un peu de Vinyasa et du Yoga de l'Energie. Son regard de physiothérapeute l'aide à adapter la pratique du yoga à chaque élève selon ses besoins et possibilités du moment.
